Préparation :
- Faites cuire le riz dans une casserole d’eau salée, puis égouttez-le et laissez-le refroidir complètement.
- Coupez le concombre en petits dés.
- Coupez les tomates cerises en deux.
- Pelez l’avocat, retirez le noyau et détaillez la chair en morceaux.
- Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Réunissez le riz, les crevettes, le concombre, les tomates et l’avocat dans un saladier.
- Versez la vinaigrette et mélangez délicatement pour ne pas écraser l’avocat.
- Parsemez d’aneth frais et ajoutez quelques zestes de citron avant de servir.
4. Salade de riz aux légumes grillés
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Temps total : 35 minutes
Portions : 4 personnes
Ingrédients :
- 250 g de riz complet
- 1 courgette
- 1 aubergine
- 1 poivron rouge
- 1 oignon rouge
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café d’herbes de Provence
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre
Préparation :
- Préchauffez le four à 200 °C.
- Faites cuire le riz complet selon les indications du paquet, puis laissez-le refroidir.
- Lavez la courgette, l’aubergine et le poivron, puis coupez-les en morceaux.
- Épluchez l’oignon rouge et coupez-le en quartiers.
- Déposez les légumes sur une plaque de cuisson.
- Ajoutez deux cuillères à soupe d’huile d’olive, les herbes de Provence, un peu de sel et de poivre.
- Mélangez, puis enfournez pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
- Dans un bol, mélangez le reste d’huile d’olive avec le vinaigre balsamique.
- Réunissez le riz et les légumes grillés dans un saladier.
- Ajoutez l’assaisonnement, mélangez et servez tiède ou bien frais.
5. Salade de riz à la feta
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 20 minutes
Portions : 4 personnes
Ingrédients :
- 250 g de riz long
- 200 g de feta
- 100 g d’olives noires dénoyautées
- 150 g de tomates cerises
- 1 concombre
- 1 oignon rouge
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café d’origan séché
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre





