Préparation :
- Versez le yaourt dans deux bols.
- Lavez et coupez les fruits en morceaux si nécessaire.
- Répartissez les fruits sur le yaourt.
- Ajoutez le granola juste avant de servir afin qu’il reste croustillant.
- Arrosez d’un filet de miel.
- Dégustez immédiatement.
4. Smoothie banane et fraises
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 5 minutes
Portions : 2 personnes
Ingrédients :
- 1 banane
- 150 g de fraises équeutées
- 200 ml de lait
- 1 cuillère à café de miel
Préparation :
- Épluchez la banane puis coupez-la en morceaux.
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Placez les fruits dans un blender avec le lait et le miel.
- Mixez pendant environ 30 secondes jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
- Ajustez la consistance avec un peu de lait si nécessaire.
- Servez bien frais.
5. Omelette au fromage et aux herbes
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Temps total : 10 minutes
Portions : 2 personnes
Ingrédients :
- 3 œufs
- 40 g de fromage râpé
- 1 cuillère à soupe de ciboulette ou de persil finement ciselé
- 1 noix de beurre
- Sel
- Poivre
