Petit-Déjeuner Sain et Rapide: 6 Recettes de Flocons d’Avoine au Four à Tester Absolument

Préparation :

1. Préchauffez le four à 175°C. Beurrez un ramequin de 250 ml.
2. Mixez les flocons d’avoine, la banane, l’œuf, le miel, la levure et le sel jusqu’à obtenir une pâte lisse.
3. Incorporez les myrtilles et le zeste de citron.
4. Versez dans le ramequin, ajoutez les myrtilles restantes et saupoudrez de sucre roux.
5. Enfournez pour 20 minutes. Servez chaud.

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2. Flocons d’avoine au four – Framboise & Amande

Ingrédients :

• 45 g de flocons d’avoine
• 1 banane mûre
• 1 œuf
• 1 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable
• ½ c. à café de levure chimique
• 1 pincée de sel
• 6 framboises
• 1 c. à café d’amandes effilées
• Quelques framboises et amandes pour le dessus
• ½ c. à café de sucre
• (Optionnel) Quelques morceaux de chocolat noir

Préparation :

1. Préchauffez le four à 175°C. Graissez un ramequin.
2. Mixez les ingrédients de base.
3. Ajoutez les framboises et les amandes à la pâte.
4. Versez dans le ramequin, ajoutez les garnitures et enfournez 20 minutes.

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3. Flocons d’avoine au four – Façon Carrot Cake

Ingrédients :

• 45 g de flocons d’avoine
• 1 banane mûre
• 1 œuf
• 1 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable
• ½ c. à café de levure chimique
• 1 pincée de sel
• ¼ tasse de carotte râpée finement
• ¼ c. à café de cannelle
• 2 c. à soupe de noix de pécan hachées
• (Optionnel) Glaçage au fromage frais ou déco en pâte d’amande

Préparation :

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