Gâteau savoureux & sain aux pommes et avoine

Préparation :

  1. Réduisez les flocons d’avoine en farine fine à l’aide d’un mixeur. Versez dans un grand saladier.
  2. Dans un autre bol, fouettez les œufs avec l’édulcorant et l’extrait de vanille jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Incorporez ce mélange à la farine d’avoine et laissez reposer 15 minutes.
  3. Coupez les abricots secs en petits morceaux. Mélangez-les avec les airelles et le brandy dans un bol. Laissez macérer 15 minutes.
  4. Épluchez et tranchez finement les pommes. Mélangez-les avec la fécule de maïs pour qu’elles ne rendent pas trop d’eau à la cuisson.
  5. Revenez à la pâte d’avoine : ajoutez l’huile végétale, la poudre à lever et la cannelle. Mélangez bien.
  6. Faites revenir les noix à sec dans une poêle pendant 5 minutes pour les torréfier légèrement, puis hachez-les grossièrement.
  7. Tapissez un moule à charnière (20 cm de diamètre) de papier cuisson et graissez-le avec un peu d’huile.
  8. Étalez la moitié de la pâte dans le fond du moule. Ajoutez une couche de noix hachées, puis la moitié des pommes. Disposez les fruits secs macérés par-dessus.
  9. Recouvrez avec le reste de pâte, puis ajoutez le reste des pommes et des noix sur le dessus.
  10. Faites cuire à 170°C pendant 60 minutes. Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau, elle doit ressortir propre.
  11. Laissez tiédir avant de démouler et de déguster.

Variantes :

  • Sans alcool : remplacez le brandy par du jus de pomme ou d’orange.
  • Version vegan : utilisez des œufs végétaux (graines de lin moulues + eau) et un yaourt végétal pour plus de moelleux.
  • Avec d’autres fruits secs : testez avec des figues, des dattes ou des raisins pour varier les plaisirs.
  • Sans édulcorant : remplacez-le par de la compote de pommes non sucrée pour une version encore plus naturelle.

Conseils :

  • Ce gâteau se déguste aussi bien tiède que froid. Il gagne en intensité le lendemain.
  • Il est parfait pour le petit-déjeuner ou en collation saine.
  • Accompagnez-le d’une cuillère de yaourt grec ou d’un coulis de fruits rouges pour encore plus de gourmandise.
  • Conservez-le au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu’à 4 jours.
  • Pour un résultat encore plus moelleux, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de yaourt nature dans la pâte.

FAQs

Ce gâteau aux pommes et avoine est-il sans gluten ?
Oui, à condition d’utiliser des flocons d’avoine certifiés sans gluten.

Puis-je le congeler ?
Absolument. Laissez-le refroidir complètement, coupez-le en parts, puis congelez-les dans des sachets hermétiques. Décongélation à température ambiante ou au micro-ondes.

Par quoi remplacer les œufs ?
Vous pouvez utiliser 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues mélangées à 6 cuillères à soupe d’eau. Laissez reposer 10 minutes avant de les incorporer.

Faut-il impérativement utiliser de la fécule de maïs ?
Elle aide à absorber l’humidité des pommes. Vous pouvez la remplacer par de la fécule de pomme de terre ou de la farine d’arrow-root.

Peut-on faire cette recette sans édulcorant ?
Oui, surtout si vos fruits secs sont bien sucrés. La compote de pommes ou une banane écrasée peuvent également apporter une touche de douceur naturelle.