Gâteau au Chocolat Léger et Sain – Seulement 59 Calories

Préparation :

  1. Préchauffage : Préchauffez votre four à 180°C. Graissez légèrement un moule rond de 12 cm ou tapissez-le de papier cuisson.
  2. Préparation du glaçage : Dans un bol, mélangez le yaourt, le cacao en poudre et le sirop d’érable jusqu’à obtenir une texture lisse. Placez au réfrigérateur.
  3. Préparation de la pâte : À l’aide d’un fouet électrique, battez l’œuf et le sucre de coco (ou sirop d’érable) jusqu’à ce que le mélange soit mousseux et léger. Ajoutez le yaourt et mélangez délicatement.
  4. Incorporation des ingrédients secs : Tamisez la farine d’amande, le cacao et la levure chimique, puis incorporez-les au mélange liquide. Mélangez doucement pour éviter de perdre la légèreté.
  5. Cuisson : Versez la pâte dans le moule préparé et enfournez pendant 15 à 18 minutes. Vérifiez la cuisson avec un cure-dent, qui doit ressortir propre.
  6. Montage : Laissez le gâteau refroidir complètement avant d’étaler le glaçage. Découpez en parts égales et dégustez !

Variantes :

  • Sans gluten : Remplacez la farine d’amande par de la farine de riz ou de coco.
  • Vegan : Remplacez l’œuf par une compote de pommes ou une purée de banane.
  • Goût intense : Ajoutez une pincée de café instantané au cacao pour relever les arômes du chocolat.

Conseils :

  • Pour un glaçage encore plus crémeux, utilisez un yaourt végétal épais, comme le yaourt de coco.
  • Si vous aimez les textures croquantes, ajoutez quelques noix ou pépites de chocolat noir dans la pâte.
  • Servez avec des fruits rouges pour une touche de fraîcheur et d’acidité.

FAQs :

1. Puis-je remplacer la farine d’amande ?
Oui, utilisez de la farine d’avoine ou de la farine de noisette pour des alternatives tout aussi saines.

2. Est-ce que ce gâteau se congèle ?
Absolument ! Congelez-le sans glaçage, puis ajoutez celui-ci après décongélation.

3. Puis-je préparer ce gâteau à l’avance ?
Oui, il se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.